三伏天祛濕正當(dāng)時 |
| 時間：2023-07-14 20:31:58 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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俗話說，最熱不過三伏天。“三伏天”是一年中氣溫最高并且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。因此，前往醫(yī)院“祛濕”的患者也多了起來。
患者：感覺身體比較沉重，比較怕冷，關(guān)節(jié)也會酸痛。治療之后怕冷以及關(guān)節(jié)酸痛方面都有改善。
中醫(yī)認(rèn)為長夏（陰歷六月）屬土，這時候天氣炎熱潮濕，是一年中濕氣最重的時候，特別是在南方尤其明顯，再加上人們貪涼熬夜等不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致人體很容易被濕邪侵襲。體內(nèi)濕氣重會出現(xiàn)頭暈、頭重、舌苔粘膩、口干口苦、關(guān)節(jié)酸痛、四肢沉重等癥狀。冬病夏治作為我國中醫(yī)特色療法，其本質(zhì)是治“濕”，整個夏季尤其三伏天，是祛濕的好時節(jié)。
常州市中醫(yī)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師
周順娟：現(xiàn)在到了夏天，濕氣重的人還挺多的，有的人久居潮濕之地，經(jīng)常吃冷飲、生冷的水果也會導(dǎo)致體內(nèi)外濕氣夾雜在一起?，F(xiàn)在產(chǎn)婦濕氣重的也挺多的，我們也會給她進(jìn)行艾灸去濕、三伏貼去濕。
醫(yī)生指出，脾虛易惹濕，濕氣又易傷脾。這兩者相輔相成，相互影響。因此建議這個時節(jié)可以適當(dāng)吃一些清熱利濕健脾胃的食物，切忌滋膩溫?zé)岬氖巢?。同時也要適量運動排汗，保持機(jī)體平衡。
常州市中醫(yī)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師
周順娟：可以吃一些健脾祛濕的食物，例如山藥、玉米、冬瓜，另外不要吃太油膩的食物，盡量避免吃生冷的水果或冷飲，經(jīng)常曬曬太陽。
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