小伙打球跳斷韌帶 健身當(dāng)心運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 |
| 時(shí)間：2022-10-18 20:49:56 來(lái)源：生活連線(xiàn) 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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健康的身體離不開(kāi)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如今全民健身氛圍越來(lái)越濃，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也要注意不要傷到自己，昨天是世界創(chuàng)傷日，我們一起來(lái)聊聊運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷那點(diǎn)事兒。
今年二十歲的小王，非常喜歡打籃球，上周跟朋友一起打球的時(shí)候，一個(gè)起跳落地，小王就覺(jué)得自己的腿有點(diǎn)不對(duì)勁了。
患者
小王：當(dāng)時(shí)就感覺(jué)特別痛，然后過(guò)了一會(huì)兒就感覺(jué)好點(diǎn)了，不怎么痛了。
雖然沒(méi)有明顯的外傷，但是小王仍然覺(jué)得走起路來(lái)很不舒服，思慮再三，小王決定到醫(yī)院拍個(gè)片子，結(jié)果磁共振顯示，小王的左腿膝關(guān)節(jié)處前交叉韌帶損傷，需要進(jìn)行手術(shù)治療。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師
丁文鴿：他打籃球的時(shí)候就覺(jué)得啪塔一聲，他當(dāng)時(shí)覺(jué)得還能走路，就覺(jué)得拍片子出來(lái)沒(méi)有骨折，有可能不重視。但是如果這種病人，你不幫他治療，長(zhǎng)時(shí)間之后，這個(gè)膝關(guān)節(jié)就不行了，而且會(huì)造成他運(yùn)動(dòng)能力明顯的下降，比如說(shuō)打球的時(shí)候那種截停動(dòng)作，根本就做不了。
隨著全民健身的普及，醫(yī)院骨科每年收治的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的患者也在增加，尤其最近天氣漸寒，老年人早晚進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，也很容易被傷到。
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師
戴小宇：它一般主要累及到我們的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)這些相對(duì)于來(lái)說(shuō)比較大的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)為例的話(huà)，一般在我們的日常過(guò)程中，發(fā)生崴腳的人會(huì)特別多，首先出現(xiàn)一個(gè)疼痛的癥狀，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些皮下的淤血，皮下的瘀斑，無(wú)法正常的行走。
那么在發(fā)生創(chuàng)傷的第一時(shí)間，我們又該怎么辦呢？
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師
戴小宇：如果這個(gè)疼痛只是輕到中度，我們可以用這個(gè)冰袋，局部的給它敷一敷，如果附近有小的社區(qū)醫(yī)院，我們可以拿這個(gè)繃帶，給它適當(dāng)加壓包扎一下。
在日常生活中，市民進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要把握好“度”，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在健身之前可以先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后也可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)。當(dāng)然這里也要強(qiáng)調(diào)一下，在發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷之后，除了自己做一些簡(jiǎn)單的護(hù)理以外，無(wú)論有沒(méi)有外傷，都建議及早就醫(yī)。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師
丁文鴿：第一個(gè)到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生那邊去就診，碰到這種情況都要做磁共振，要聽(tīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的話(huà)，不能說(shuō)我覺(jué)得還行的，就拖一拖看一看。因?yàn)榧毙云谧?，我們手術(shù)就很簡(jiǎn)單，但是如果說(shuō)過(guò)了半年一年，甚至于有的好幾年了，他關(guān)節(jié)都已經(jīng)開(kāi)始磨損了，半月板都開(kāi)始磨損了，那時(shí)候再做，效果肯定要差好多。
所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)健身是個(gè)好事兒，但是也要注意量和度，不要傷到自己。
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