世界骨質(zhì)疏松日：遠離誤區(qū) 強肌健骨

時間：2023-10-20 21:06:43 來源：生活連線作者：陽湖網(wǎng)

骨質(zhì)疏松也是一種不易發(fā)覺的隱形疾病，為了呼吁各界共同關(guān)注肌肉減少與骨質(zhì)疏松的密切關(guān)系，更好應(yīng)對骨質(zhì)疏松帶來的危害，今天上午，常州二院也開展了世界骨質(zhì)疏松日義診活動。
市民李奶奶今年81歲，她說年輕的時候干的重活比較多，落下了很多毛病，這幾年，身上時不時會疼痛，最近痛感尤其明顯，今天拍了片以后，醫(yī)生告訴她已經(jīng)得了骨質(zhì)疏松，需要進行治療。
市民李奶奶
骨頭痛，陣痛，原來是疲勞了才會痛，現(xiàn)在就是痛的比較頻繁，睡覺我就是不能朝著左邊睡，坐在靠背椅上也不能靠著左邊，只能朝著另外半邊。
據(jù)介紹，骨質(zhì)疏松癥多發(fā)生于絕經(jīng)后女性及老年男性，早期沒有明顯的臨床癥狀，若繼發(fā)脆性骨折，常出現(xiàn)疼痛、身高降低、駝背、活動受限等臨床表現(xiàn)。
常州二院骨質(zhì)疏松與骨病科副主任薄亞文
年輕人也會有（骨質(zhì)疏松），有一些不良的生活習(xí)慣，比較喜歡喝咖啡和飲料，還有就是不太進行戶外運動的人，同時合并一些其他疾病，比如說有胃腸道的疾病，糖尿病，甲亢這些疾病的時候，可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
目前，我國已將骨密度檢測納入了40歲以上人群的常規(guī)體檢內(nèi)容。醫(yī)生表示，診療過程中發(fā)現(xiàn)人們對骨質(zhì)疏松的認知還存在明顯不足甚至誤區(qū)。很多人認為，得了骨質(zhì)疏松就不能運動了，其實適當?shù)倪\動如太極拳、游泳、快走等能夠減少骨流失，提高身體協(xié)調(diào)性防止跌倒。
常州二院骨質(zhì)疏松與骨病科副主任薄亞文
不管有沒有骨折，都要進行治療，早晚各喝一杯牛奶，一天吃1~2個雞蛋，每天攝入3~4兩的蛋白質(zhì)，一兩的紅肉，2~3兩的雞鴨肉，魚肉等等，還要吃一些豆類豆制品。
希望大家都能夠重視起來，強肌健骨，防治骨松。

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