小伙咖啡成癮致精神障礙 喝咖啡要適量 |
| 時間：2023-04-04 20:32:53 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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接著關(guān)注健康問題。近日，江蘇淮安一20歲小伙因咖啡成癮，一天最多時要喝5杯咖啡，繼而引發(fā)了一系列身體狀況，直至出現(xiàn)了精神障礙。生活中不少人有喝咖啡的習(xí)慣，可凡事都要有個度。哪些人群不適合飲用？成人一天的咖啡因攝入標(biāo)準(zhǔn)是多少？來看報道。
市民：能夠提神醒腦，而且我比較喜歡咖啡的香味。一開始會睡不著，現(xiàn)在我已經(jīng)習(xí)慣了，基本上一天兩杯不會有什么問題。
市民：去咖啡店坐坐，和朋友一起聊聊天，也挺好的。
市民：天天喝咖啡還是會上癮的，到點就想喝。
如今，咖啡早已超越了單純的個人喜好的層次，成為一種溝通的文化。營養(yǎng)師表示，對于健康的成人來說，適當(dāng)飲用咖啡是有益的。
常州二院營養(yǎng)科營養(yǎng)師
景茜：咖啡是一種甲基黃嘌呤類生物堿物質(zhì)，適量的飲用可以提高人體的敏感度，而且能夠興奮神經(jīng)，對于炎癥因子，有一些降低和消除的作用。
但凡事都不能過度，飲用咖啡也是如此。如果習(xí)慣性地喝咖啡，就會對咖啡因上癮，戒斷時可能會出現(xiàn)頭痛、疲勞、注意力散漫、惡心、肌肉疼痛、抑郁等癥狀。營養(yǎng)師提醒，咖啡因具有升高血壓、提高心率、刺激胃粘膜等作用，因此患有睡眠障礙、高血壓、胃部疾病的人群是不建議飲用咖啡的。
常州二院營養(yǎng)科營養(yǎng)師
景茜：一般來說，成年人每天的咖啡因攝入量建議在400毫克以內(nèi)。兒童也不建議喝，大量或者不適當(dāng)喝咖啡會影響他們的生長發(fā)育，因為咖啡會促進鈣的排泄。
對于一些愛喝咖啡的市民，建議最好是在早餐或午餐后飲用，盡量避免晚上飲用。
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