世界睡眠日 孩子打鼾就是睡得香？ |
| 時間：2023-03-21 20:29:17 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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今天，常州市兒童醫(yī)院呼吸科、兒童保健與心理健康中心、口腔科等多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合開展了“健康春日”大型義診咨詢活動。我們來聽聽專家對于兒童睡眠問題的解答。
市民：大概是在一歲以內(nèi)的時候，孩子晚上睡覺的時候翻身比較多，會醒，現(xiàn)在長大了就好多了。
據(jù)了解，目前存在睡眠障礙的兒童發(fā)病率大概在40%左右，但很多家長會忽視孩子的睡眠問題。例打鼾、夢魘、哭鬧、驚醒，甚至遺尿等表現(xiàn)，都是常見的睡眠問題，如果不加以重視，可能會影響孩子的生長發(fā)育。
常州市兒童醫(yī)院呼吸科副主任
主任醫(yī)師
易陽：很多家長覺得打鼾就表示睡得香，其實(shí)這種觀念是不對的。在生長發(fā)育時，扁桃體、腺樣體會變大，可能會阻塞氣道。睡眠時出現(xiàn)打鼾，嚴(yán)重的會導(dǎo)致呼吸暫停、缺氧。
專家表示，睡眠問題，其實(shí)是一個多學(xué)科的問題。除了與呼吸系統(tǒng)有關(guān)，還跟神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌、口腔、血液等因素有關(guān)。專家提醒，并不是睡得久就代表睡得好。因?yàn)槿伺c人之間都存在個體差異，有的孩子一天睡8小時就能精力充沛，有的孩子則需要睡10小時左右。要想保證良好的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)孩子睡眠的規(guī)律性、保證睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。
常州市兒童醫(yī)院呼吸科副主任
主任醫(yī)師
易陽：嬰兒時期睡眠時間可能在13至18個小時，學(xué)齡期的兒童這個階段平均睡眠時間在9至11個小時，青少年時間就會變短，可能在8到10個小時左右，我們要強(qiáng)調(diào)起床的時間相對比較固定。
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