目前，心腦血管疾病已是女性死亡的第一殺手，大約占婦女死因的1/3，每1分鐘就導(dǎo)致一名婦女死亡。近年來我國女性心血管疾病有年輕化趨勢，越來越多的絕經(jīng)前女性患上心血管疾病，2004年到2011年，我國女性心血管病死亡率平均增長3.65%。吸煙是年輕女性心血管疾病的主要危險因素之一，而二手煙使老年女性患心血管疾病危險增加50%，孕婦吸二手煙的危害可直接影響胎兒日后的心臟健康。

    專家呼吁，預(yù)防心臟疾病，選擇健康的生活環(huán)境和健康的生活方式顯得尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時間、了解更多家庭內(nèi)的心血管疾病風(fēng)險、了解心臟病發(fā)作或卒中的癥狀和體征。同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，管住嘴，邁開腿，飯吃八成飽，日行萬步路。

    目前，心血管病已成為我國居民的頭號殺手，平均每10秒就有1人死于心血管病。而女性心血管疾病也呈年輕化趨勢，有越來越多的絕經(jīng)前女性患上心血管疾病。2004年到2011年，我國女性心血管病死亡率平均增長3.65%，男性增長5%。吸煙是年輕女性心血管疾病的主要危險因素之一。

    在今年的“世界心臟日”發(fā)布會上，專家呼吁人們從自身、從家庭做起，積極行動起來，選擇有利于心臟健康的生活方式，積極運(yùn)動、平衡膳食；遠(yuǎn)離煙草，共創(chuàng)綠色且有益于心臟健康的居家、職場、公共場所環(huán)境，力爭達(dá)成2025年全球4種主要慢病(心血管疾病、腫瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病)導(dǎo)致的過早死亡率較目前下降25%的目標(biāo)。

    心腦血管病已成為女性死亡第一殺手

    北京大學(xué)第一醫(yī)院心內(nèi)科劉梅林教授介紹，女性由于心腦血管疾病導(dǎo)致的死亡遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過癌癥，心臟疾病大約占婦女死因的1/3，每1分鐘就導(dǎo)致一名婦女死亡，心腦血管疾病已是女性死亡的第一殺手。同時，每年全球有100萬有先天性心臟缺陷的嬰兒出生。

    資料顯示，55歲以后是女人心臟病的高發(fā)期，雪上加霜的是，女性心臟病突發(fā)性和再發(fā)性的概率都比男性高。

    吸煙是心血管病重要危險因素，二手煙使老年女性患病危險增加50%

    中國心臟聯(lián)盟主席、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會心血管病專業(yè)委員會主任委員胡大一教授在回答記者提問時表示，在中國，女性心血管增長有其特殊性，比如說中國男性吸煙率非常高，女性受二手煙的危害就較為嚴(yán)重，值得關(guān)注。另外，青年女性成為吸煙率增長最快的人群，吸煙正變成一種時尚，目前老年吸煙率不斷下降，但是年輕女性吸煙率卻在上升，這種狀況令人擔(dān)憂。

    劉梅林也介紹，動脈粥樣硬化是心血管病發(fā)病的主要原因。簡而言之，就是冠狀動脈因?yàn)槟懝檀己陀椭逊e，導(dǎo)致狹窄；在一定的誘發(fā)因素下，如血壓突然升高、勞累、寒冷和吸煙時，動脈粥樣斑塊的內(nèi)膜破裂，形成血栓，導(dǎo)致冠狀動脈突然閉塞，心肌壞死，嚴(yán)重者可致死亡。

    而當(dāng)人體吸入二手煙后，尼古丁和一氧化碳就會滲透到血液中，這時運(yùn)送氧氣的血紅素就會卸下氧氣而改與一氧化碳結(jié)合。這樣血液中的氧氣含量就會減少，同時受尼古丁刺激冠狀動脈也會收縮。血管收縮越嚴(yán)重，心臟的運(yùn)動就會越艱難。

    有報道顯示，吸二手煙可以使中國老年女性患心腦血管疾病的危險增加50%以上。孕婦吸二手煙的危害可直接影響胎兒日后會否患心血管疾病。我國學(xué)者對6萬多名40～70歲婦女進(jìn)行的調(diào)查顯示：丈夫每天吸10支煙以下，妻子患腦卒中概率增加28%；丈夫每天吸10至20支煙，妻子患腦卒中概率增加32%；丈夫每天如果吸煙達(dá)到20支以上，妻子患腦卒中概率增加62%。

    胡大一教授表示，女性由于有自身性別的保護(hù)，第一次患心腦血管病年齡會比男性平均晚10年，但是最終患心腦血管疾病的女性的絕對數(shù)量更多，受病痛折磨也更嚴(yán)重。

    健康從“心”開始 ，零吸煙讓健康選擇無死角

    2012年聯(lián)合國召開的第66屆全球預(yù)防慢病非傳染性疾病大會上，明確提出預(yù)防慢性病就是要禁止吸煙，限制飲酒，膳食合理，適當(dāng)運(yùn)動。中國控制吸煙協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長許桂華表示，全面無煙環(huán)境是保護(hù)不吸煙人群不受二手煙危害的唯一方法，為了健康心臟首先要選擇戒煙，選擇無煙環(huán)境。

    美國紐約州無煙法律實(shí)施的第一年里，因心臟病發(fā)作而住院的人次大幅下降，每年節(jié)省了因心臟病發(fā)作而產(chǎn)生的住院治療費(fèi)用5600萬美元。有研究預(yù)測，如果推行室內(nèi)公共場所全面禁煙，第一年就能看到心臟病住院率下降8%至17%。

    胡大一教授表示，預(yù)防心臟疾病，選擇健康的生活環(huán)境和健康的生活方式顯得尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時間、了解更多家庭內(nèi)的心血管疾病風(fēng)險、了解心臟病發(fā)作或卒中的癥狀和體征。

    “多吃健康食品，少吃帶包裝的食物，這些食物往往鹽分多、糖分高、油脂多；多飲水，少在家中儲備和擺放甜飲料；在家中禁止吸煙；少看電視，多與家人一起參與戶外運(yùn)動；家庭成員定期體檢，了解家庭成員的健康狀況等都是很好的家庭健康選擇。”胡大一說。

    胡大一強(qiáng)調(diào)，這些健康選擇都是身邊小事，遍布生活各個角落，從小事做起，很多人一起參與，堅(jiān)持做，那么即便小改變也會帶來大不同。每個人都可以做出有益于心臟的選擇，而且應(yīng)不留死角，在任何地方都應(yīng)做出正確選擇。