《健康武進》高考成績公布 心理醫(yī)生建議調(diào)整心態(tài)積極面對 |
時間:2020-07-25 19:39:56 來源:武進新聞 作者:陽湖網(wǎng) |
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高考放榜,各批次錄取分數(shù)線也隨之公布。對于要經(jīng)歷查分、填報志愿、等待錄取的考生們而言,“后高考時代”所面對的心理壓力并不亞于考前。心理醫(yī)生建議,考生要調(diào)整好心態(tài),積極面對未來。 高考成績公布,有人歡喜有人憂。如果高考成績不理想,考生不要過度自責、苦惱、大發(fā)脾氣,更不要出現(xiàn)拒絕與人交流、甚至自傷等極端行為。作為家長,要發(fā)揮好“避風港”的作用,以積極樂觀的心態(tài),陪伴、鼓勵孩子走出“困境”。 武進三院精神科主任
嚴清章:可以適當找同學(xué)聊聊天,也可以在家做一些自己感興趣的事情。(家長)要平淡一點對待,不要過多去責備或者是太過激昂規(guī)劃未來。放松一段時間之后,心情有所緩解的時候,再考慮未來怎么走。 很多考生在長期的備考后,會出現(xiàn)強烈的補償心理,狂吃、狂玩、狂睡,甚至熬夜玩游戲。心理醫(yī)生建議,考生不妨制定假期計劃,合理安排娛樂時間,豐富活動內(nèi)容,讓假期變得健康、有意義。 武進三院精神科主任
嚴清章:放松但不放縱,日常的生活規(guī)律,日作夜息還是保留下來,太放縱可能適得其反,用適當?shù)臅r間來維持學(xué)習狀態(tài)也蠻重要的。
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