《健康武進》高考成績公布 心理醫(yī)生建議調(diào)整心態(tài)積極面對 |
| 時間：2020-07-25 19:39:56 來源：武進新聞 作者：陽湖網(wǎng) |
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高考放榜，各批次錄取分數(shù)線也隨之公布。對于要經(jīng)歷查分、填報志愿、等待錄取的考生們而言，“后高考時代”所面對的心理壓力并不亞于考前。心理醫(yī)生建議，考生要調(diào)整好心態(tài)，積極面對未來。
高考成績公布，有人歡喜有人憂。如果高考成績不理想，考生不要過度自責、苦惱、大發(fā)脾氣，更不要出現(xiàn)拒絕與人交流、甚至自傷等極端行為。作為家長，要發(fā)揮好“避風港”的作用，以積極樂觀的心態(tài)，陪伴、鼓勵孩子走出“困境”。
武進三院精神科主任
嚴清章：可以適當找同學(xué)聊聊天，也可以在家做一些自己感興趣的事情。（家長）要平淡一點對待，不要過多去責備或者是太過激昂規(guī)劃未來。放松一段時間之后，心情有所緩解的時候，再考慮未來怎么走。
很多考生在長期的備考后，會出現(xiàn)強烈的補償心理，狂吃、狂玩、狂睡，甚至熬夜玩游戲。心理醫(yī)生建議，考生不妨制定假期計劃，合理安排娛樂時間，豐富活動內(nèi)容，讓假期變得健康、有意義。
武進三院精神科主任
嚴清章：放松但不放縱，日常的生活規(guī)律，日作夜息還是保留下來，太放縱可能適得其反，用適當?shù)臅r間來維持學(xué)習狀態(tài)也蠻重要的。
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