日前，區(qū)疾控中心開(kāi)展“萬(wàn)步有約、科學(xué)運(yùn)動(dòng)”健康講座及實(shí)地健走活動(dòng)，推廣健步活動(dòng)，傳遞生活理念。
講座中，市疾控健教所所長(zhǎng)呂曉霞帶來(lái)了“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”專題講座，重點(diǎn)講解了科學(xué)健走的技巧、益處，同時(shí)開(kāi)展“微運(yùn)動(dòng)”培訓(xùn)，和參賽選手一起互動(dòng)。
參賽人員：每天早晨九點(diǎn)之前走三千步，晚上五點(diǎn)以后走五千步，這樣一個(gè)任務(wù)設(shè)置我覺(jué)得非?？茖W(xué)。督促我晚上到了家以后，去完成任務(wù)，就會(huì)特意的、哪怕天氣再熱也會(huì)下去走一走，鍛煉一下。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防慢性病的有效措施，健走不受時(shí)間、場(chǎng)地限制，是最簡(jiǎn)便、易行的有氧行動(dòng)，符合職業(yè)人群對(duì)健康生活方式的需求。今年5月，全國(guó)第三屆“萬(wàn)步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽武進(jìn)賽區(qū)比賽啟動(dòng)，來(lái)自全區(qū)58個(gè)單位的44支代表隊(duì)踴躍參加。活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，選手們熱情高漲、日行萬(wàn)步，促進(jìn)了全民健康生活方式的推廣普及。