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武進(jìn)新聞


35歲前補(bǔ)充儲存鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松

時間:2016-10-20 18:43:48  來源:武進(jìn)新聞  作者:陽湖網(wǎng)

今天(10月20日)是世界骨質(zhì)疏松日,主題是“愛惜骨骼、守護(hù)未來”。當(dāng)前工作節(jié)奏快、生活壓力大,關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)問題普遍被忽視,不良的生活習(xí)慣讓骨質(zhì)疏松發(fā)病率一直在上升。專家呼吁,要多補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。

據(jù)統(tǒng)計,全國五十歲以上的人群中,有6900多萬人患有骨質(zhì)疏松癥,有2.1億人骨量低下,其中女性占20%多,男性占14%。骨痛、駝背是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀,疼痛以腰背痛最為常見。 老人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后會容易骨折,致殘致死率都較高。
【同期聲】武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院 大外科主任 劉延輝:這些老年人中骨質(zhì)疏松的病人骨量特別少了,很疏松,用手指一捅就一個洞,所以向這類疾病,一旦骨折以后不容易愈合,成骨受到影響,第二類是固定非常困難。
醫(yī)生建議,預(yù)防骨質(zhì)疏松需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D,目前我國城市居民日均鈣攝入量為400毫克,牛奶是鈣質(zhì)攝入的重要來源。此外,50歲以上的人群應(yīng)定期體檢,可通過骨密度篩查判斷是否骨質(zhì)疏松。
【同期聲】武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院 大外科主任 劉延輝:我們提倡在35歲之前女性要儲存鈣質(zhì),運動和陽光照射,多進(jìn)行點戶外的運動,使自己儲存的鈣質(zhì)多一點,到絕經(jīng)期以后鈣流失一部分,還能儲存一部分。

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