今天上午9時(shí)42分，我們迎來二十四節(jié)氣中的“立夏”，人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是夏天的開始，是炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。不過，我區(qū)氣象意義上的夏日還遠(yuǎn)未到來。
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始。昨天常武地區(qū)的最高氣溫達(dá)到了29.5℃，戶外活動(dòng)的人群明顯地感覺到進(jìn)入了“燒烤”模式。不過今天開始，龍城將迎來新一輪降雨，一路飆升的氣溫也將暫告一段落。
立夏時(shí)節(jié)，萬物繁茂。這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。
新聞鏈接：立夏養(yǎng)生小貼士
古人認(rèn)為，立夏三個(gè)月為農(nóng)事繁忙的季節(jié)，夏令季節(jié)病較多，往往有身倦肢軟、食少微熱的現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)暑熱傷氣。因此掌握一些初夏的養(yǎng)身保健知識(shí)是必不可少的。
立夏后天氣漸熱，植物繁盛，人體的心臟機(jī)能處于旺盛時(shí)期，要重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)心臟。夏天除了多喝水外，還應(yīng)多吃草莓、菠蘿等富含水分的酸性食物和瓜類食物。在飲食調(diào)理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同時(shí)，還可以適當(dāng)增加稀粥，如桂圓粥、蓮子粥等養(yǎng)生粥，可解熱毒，止煩渴。
立夏養(yǎng)生還應(yīng)重視的一點(diǎn)就是重視“靜養(yǎng)”。立夏時(shí)節(jié)，選的運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，多做偏靜的文體活動(dòng)，例如太極劍、下棋、種花等。運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水，同時(shí)也要適當(dāng)午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。此外，“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久，說立夏時(shí)吃雞蛋鴨蛋可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以耐暑。 小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節(jié)吃蛋的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。 |
