入秋以來(lái)，雨水漸少，早晚溫差逐漸變大，氣候日趨干燥。醫(yī)生提醒，預(yù)防秋燥多靠飲食調(diào)理，市民要注意保證充足的睡眠，多補(bǔ)水防燥熱。

秋燥是秋季常見(jiàn)的健康問(wèn)題。秋季空氣濕度發(fā)散過(guò)快，容易使人體脫水，如果補(bǔ)水不及時(shí)，容易引發(fā)口干舌燥、干咳少痰、便秘等一系列“上火”癥狀。而對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人群而言，運(yùn)動(dòng)后水分過(guò)量流失而不能及時(shí)補(bǔ)水，也容易出現(xiàn)“燥癥”。

【同期聲】武進(jìn)醫(yī)院南院內(nèi)科 主治醫(yī)師 姜國(guó)煒：嘴唇干裂，鼻孔出血，秋季胃腸道傳染病比較多，細(xì)菌容易滋生，容易發(fā)生腸胃炎癥。

預(yù)防“秋燥癥”最好的辦法是飲食調(diào)理，少吃過(guò)于油膩、辛辣的食物，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。此外，要適當(dāng)多飲水，日?？蛇m當(dāng)飲用菊花枸杞茶、晚上喝杯蜂蜜水。

【同期聲】武進(jìn)醫(yī)院南院內(nèi)科 主治醫(yī)師 姜國(guó)煒：鹵菜店的食物要少吃，隔夜的食物也要少吃，多喝水、多吃水果。