社區(qū)趣味心理團(tuán)輔 助學(xué)生假期放松減壓 |
| 時(shí)間：2024-02-05 20:13:38 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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來看下條。近兩年，青少年的心理健康問題一直備受關(guān)注。正值寒假，為正確引導(dǎo)學(xué)生們釋放壓力、化解學(xué)習(xí)焦慮，2月2日下午，高新區(qū)北區(qū)喜盈門社區(qū)，專門邀請(qǐng)了專業(yè)心理咨詢師對(duì)轄區(qū)內(nèi)的高中生進(jìn)行“減壓賦能
遇見更好的自己”團(tuán)輔活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)干貨滿滿，一起來看。
（現(xiàn)場(chǎng)）拍拍你的頭呀，學(xué)習(xí)不用愁啊
拍拍頭、捏捏腰、動(dòng)動(dòng)腿，在老師的帶動(dòng)下，同學(xué)們跟隨節(jié)奏做起了《認(rèn)識(shí)你真好》的破冰游戲，通過動(dòng)作配合，互相認(rèn)識(shí)，化解尷尬。有趣的按摩操也讓大家進(jìn)一步緩解壓力、放松心情。今年上高二的劉君毅平時(shí)成績(jī)波動(dòng)幅度較大，尤其是英語知識(shí)點(diǎn)比較薄弱，成績(jī)提升有一定困難，一旦考試成績(jī)下降就會(huì)焦慮。他告訴記者，通過這次的游戲，自己的心理有了變化。
高中生
劉君毅
壓力可以轉(zhuǎn)化為畫面感，讓自己和壓力對(duì)話，壓力也不那么恐怖了。我們要正視壓力，然后去緩解壓力，把我們的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生們還通過繪畫《情緒萬花筒》來分享彼此的創(chuàng)作想法，學(xué)會(huì)整理情緒，從而達(dá)到情緒釋放、包容自我的輔導(dǎo)效果。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
錢衛(wèi)珍
孩子會(huì)通過繪畫的過程中，不經(jīng)意地把自己的情緒通過雨中人的繪畫流露出來。也可以看到他們應(yīng)對(duì)壓力的一些方法，再針對(duì)性地給他們一些指導(dǎo)。
喜盈門社區(qū)干事
凌濤
我們社區(qū)也專門成立了一個(gè)陽光心靈驛站，給我們有需要的居民提供心理方面，情緒方面的咨詢，讓他們緩解自己的情緒。因?yàn)槲覀兩鐓^(qū)未成年人包括青少年群體占比還是蠻高的，課業(yè)壓力也好，或者社交壓力也好，多方面的都會(huì)有。能學(xué)到一些自我賦能、情緒調(diào)節(jié)的方法也是蠻好的，也能減輕他們父母的焦慮。
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