擺脫“暑期綜合征” 迎接新學(xué)期 |
| 時(shí)間：2022-08-24 20:41:25 來(lái)源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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快樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)得特別快，這不，開(kāi)學(xué)的日子越來(lái)越近了，面對(duì)即將要回歸校園，不少學(xué)生卻陷入焦慮情緒，患上了“暑期綜合征”，那么“暑期綜合征”具體有哪些表現(xiàn)？家長(zhǎng)們又該如何應(yīng)對(duì)呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。
醫(yī)生介紹，“暑期綜合征”是指?jìng)€(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，其病因主要是和暑假的不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)聯(lián)。
常州二院心理科主治醫(yī)師
張喬陽(yáng)：一個(gè)是作息的不規(guī)律，以前上學(xué)的時(shí)候主要是跟著學(xué)校的節(jié)奏，等到放暑假以后有些孩子可能出現(xiàn)報(bào)復(fù)性?shī)蕵?lè)性的心理，白天的時(shí)候家長(zhǎng)也不在家，所以就拼命看電視玩游戲等等，到了晚上比較難入睡……所以作息出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的顛倒；第二個(gè)特點(diǎn)我們?cè)陲嬍成厦妗攀罴僖院笥行┘彝?，如果家里面沒(méi)有大人照顧的話，可能隨便點(diǎn)點(diǎn)外賣(mài)或者吃點(diǎn)零食吃點(diǎn)泡面這些，對(duì)身體來(lái)講相對(duì)不太健康的東西，等到正餐飯點(diǎn)的時(shí)候，孩子會(huì)覺(jué)得食欲不振，吃不下飯；還有第三個(gè)特點(diǎn)會(huì)比較懶散，有些孩子暑假期間可能足不出戶(hù)，也不運(yùn)動(dòng)。
放松了一個(gè)假期的孩子即將回到學(xué)校，開(kāi)始按部就班的生活，假期里放松興奮的狀態(tài)難免會(huì)對(duì)他們的生活和學(xué)習(xí)造成不小的影響。專(zhuān)家提醒，學(xué)生自身要學(xué)會(huì)多感受和發(fā)現(xiàn)自己情緒地變化，及時(shí)做一些調(diào)整，作為家長(zhǎng)則需要多一分理解和包容，積極引導(dǎo)，科學(xué)幫助孩子在開(kāi)學(xué)前”收心“。
星河實(shí)驗(yàn)小學(xué)分校兼職心理老師
戎晨：可以給孩子調(diào)整一下作息時(shí)間，開(kāi)學(xué)前一周我們養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在飲食結(jié)構(gòu)方面我們要做出調(diào)整，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，以適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的一個(gè)學(xué)習(xí)節(jié)奏，第三我們可以召開(kāi)一次家庭會(huì)議，坐下來(lái)制定一份開(kāi)學(xué)前計(jì)劃以更好地適應(yīng)學(xué)校生活。
希望各位家長(zhǎng)能盡早幫助孩子作出相關(guān)調(diào)整，必要時(shí)也可就醫(yī)咨詢(xún)，希望孩子們都能以一個(gè)嶄新的姿態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
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