立秋至 暑未消 |
時間:2022-08-08 20:40:37 來源:生活連線 作者:陽湖網(wǎng) |
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我們來關(guān)注一下天氣。雖然仍覺四周熱浪滾滾,暑氣蒸騰,但秋的足音已然至耳畔。8月7日20時29分,我們迎來立秋節(jié)氣。立秋雖為秋季的第一個節(jié)氣,但并不代表酷熱天氣就此結(jié)束。
秋季的第二個節(jié)氣處暑才出暑,所謂“熱在三伏”,又有“秋后一伏”之說,所以,立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。自6月16日首個高溫日以來,我市今年高溫日數(shù)異常偏多、高溫強(qiáng)度異常偏強(qiáng),截至7月底,全市平均高溫日數(shù)達(dá)25天,較常年11天偏多14天,而進(jìn)入8月后,市氣象臺連續(xù)8天發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號,未來一周,高溫勢頭依然強(qiáng)勁。 立秋,意味著進(jìn)入了由熱轉(zhuǎn)涼的交接期,逐漸由陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨ⅲ虼?,秋季養(yǎng)生要以滋陰潤肺、增強(qiáng)體質(zhì)為主,在飲食上要及時調(diào)理膳食,宜祛暑滋陰。 武進(jìn)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師
曾淵杰:飲食上不能吃過分辛辣刺激的食物,多吃點(diǎn)滋陰潤燥的東西,比如說百合、梨子,多喝水,睡眠的時間上應(yīng)該早睡早起,因?yàn)榇合酿B(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰,秋天是一個陽氣慢慢開始收斂,陰氣開始漸長的過程,過渡的過程中,我們要補(bǔ)補(bǔ)陰氣,補(bǔ)補(bǔ)陰經(jīng)。
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