高考已經(jīng)進入最后的倒計時，除了考前的心理疏導(dǎo)，保證考生營養(yǎng)也很重要，繼續(xù)來看報道。

 中午時分，連線記者來到省武高看到，食堂內(nèi)張貼了不少為考生加油的橫幅，備餐區(qū)雞腿、大排、雞蛋羹、特色蓋澆飯、面條以及各種新鮮的炒時蔬應(yīng)有盡有，學(xué)生們可以盡情挑選自己喜愛的食物。
 省武高高三學(xué)生：就喜歡吃這個面條，自選的話挑幾個喜歡吃的菜差不多，一般都會吃得比較飽，要不然學(xué)習(xí)的話有時候沒力氣，挺累的。
 學(xué)校食堂負(fù)責(zé)人表示，高考即將到來，學(xué)校對于食材的選擇也更加嚴(yán)格，食譜搭配方案也更加科學(xué)營養(yǎng)。
 省武高食堂負(fù)責(zé)人 楊長勝：從我們原材料采購到驗收一系列的流程，包括學(xué)校、第三方合作單位全程監(jiān)督的情況下，保證我們所有的學(xué)生用餐都是新鮮的，所有的東西都是有營養(yǎng)的東西，根據(jù)營養(yǎng)成分，所有的菜譜都會搭配好。
 在省武高小賣部，前來買水的同學(xué)都會免費領(lǐng)取到一根紅絲帶，學(xué)生們將心儀的學(xué)校和想說的話寫在絲帶上，并系在學(xué)校的樹上，為自己加油鼓勁。此外，在高考三天期間，學(xué)校還為學(xué)生提供免費營養(yǎng)早餐，助力高考。
 省武高食堂負(fù)責(zé)人 楊長勝：我們?yōu)楦呖技佑瓦€提供了粽子和糕，寓意他們“高中”。一系列的努力都是為了學(xué)生吃得更好，營養(yǎng)更均衡，在保證健康的情況下學(xué)習(xí)學(xué)得更好，考得更好。
 專業(yè)營養(yǎng)師介紹，高考前考生心理壓力巨大，食物應(yīng)該多樣化，避免營養(yǎng)攝入不均衡，盡可能低脂低鹽低油，避免腸胃負(fù)擔(dān)，同時要保證足夠量的優(yōu)質(zhì)主食并且粗細(xì)搭配，給大腦提能，再加上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入，助于增進健康，讓考生保持精神飽滿的狀態(tài)。
 常州二院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 景茜：早餐是在家里吃的，這個家長們尤為要重視，早餐的營養(yǎng)很重要，早餐不能太簡單，第一個要增加蛋白質(zhì)類的，雞蛋牛奶是必須的，如果說有條件的話再加點蔬菜就更好了，比如像生菜、黃瓜、大番茄。
 與此同時，對于愛喝咖啡或者提神醒腦飲料之類的考生，應(yīng)當(dāng)注意攝入時間，家長在給孩子備餐時也切勿盲目。
 常州二院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 景茜：建議為了晚上休息好，下午兩三點之后最好就不要再喝咖啡了，如果要用咖啡提神的話最好是早晨喝，然后一天不能超過兩杯。盲目補的話一方面孩子的胃腸功能會吃不消，會容易積食或者是腹瀉、消化不良，所以希望家長們還是以一顆平常心。
 在最后的沖刺階段，希望所有的考生都能充滿信心，成就精彩，預(yù)約明天的美好！