世界防治肥胖日:遠(yuǎn)離誤區(qū) 科學(xué)減重 |
時(shí)間:2022-05-11 20:36:59 來(lái)源:生活連線 作者:陽(yáng)湖網(wǎng) |
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世界防治肥胖日:遠(yuǎn)離誤區(qū) 科學(xué)減重
隨著全球肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)峻,世界衛(wèi)生組織將“肥胖”確定為十大慢性疾病之一,并將每年的5月11日定為“世界防治肥胖日”。《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,目前我國(guó)成年居民超重肥胖率超過(guò)50%。那么,怎樣衡量是否肥胖?我們又該如何科學(xué)減重呢?一起來(lái)關(guān)注。 肥胖女孩
小卜:我從小就胖,最高峰的話達(dá)到220斤,現(xiàn)在是105公斤。 記者:這些年肥胖給你帶來(lái)哪些困擾? 肥胖女孩
小卜:就是生活很不方便,上樓會(huì)喘,月經(jīng)也不是特別正常,血糖也有點(diǎn)高,干什么都覺(jué)得很累,沒(méi)有什么精神。 23歲的小卜因長(zhǎng)期吃夜宵、喝碳酸飲料加上熬夜等一些不良習(xí)慣導(dǎo)致肥胖,而肥胖不僅會(huì)影響日常生活,還會(huì)危及身體健康。 常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文:肥胖會(huì)給我們帶來(lái)很多代謝疾病,比如高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,當(dāng)前的研究甚至認(rèn)為肥胖還有可能會(huì)增加惡性腫瘤的發(fā)病率。 醫(yī)生介紹,判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)主要是通過(guò)BMI指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)來(lái)計(jì)算,用自己的體重公斤數(shù)除以身高米的平方。 常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文:如果這個(gè)指數(shù)高于27.5就屬于肥胖,27.5-32.5之間屬于I度肥胖,32.5-37.5之間屬于II度肥胖,超過(guò)37.5就是III度肥胖。 醫(yī)生指出,在門診中不少肥胖人群希望在短時(shí)間內(nèi)迅速減重,也有人認(rèn)為每天只吃一點(diǎn)水果、不吃主食就可以減肥,這些誤區(qū)反而造成體內(nèi)代謝紊亂,因此科學(xué)減重也很重要。 常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文:科學(xué)減重一般分為三種方法,第一就是靠飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)治療,當(dāng)然這也是我們最推薦的,最為健康的一種方法,但是有的時(shí)候難于堅(jiān)持;第二種是藥物治療,藥物治療有一定的副作用,也許在停藥之后也會(huì)出現(xiàn)反彈;第三種就是手術(shù)治療,微創(chuàng)手術(shù)治療主要是針對(duì)中重度肥胖人群,和伴有一些代謝疾病的一些人群來(lái)進(jìn)行,用哪種方法來(lái)減重要根據(jù)患者的而不同情況,根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估來(lái)進(jìn)行選擇。 肥胖不只是好看與否的問(wèn)題,也和我們的健康息息相關(guān)。遠(yuǎn)離誤區(qū),科學(xué)減重,從“輕”出發(fā)!
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