“劉畊宏女孩”全網(wǎng)爆火 健身也要循序漸進(jìn) |
時(shí)間:2022-04-23 20:39:37 來(lái)源:生活連線 作者:陽(yáng)湖網(wǎng) |
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說(shuō)到健身,最近,健身達(dá)人劉畊宏火了。他在直播間里,踏著周杰倫《本草綱目》的背景音樂節(jié)奏,跳著動(dòng)感的健身操,短短一周就漲粉千萬(wàn),一大波“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”在各大社交圈刷屏,你也是其中一位嗎? 市民:現(xiàn)在也有時(shí)間,觀念上也要強(qiáng)身健體,反正我跟得上的話半個(gè)小時(shí),四十分鐘到一個(gè)小時(shí)都是可以的。喜歡那種氛圍,主要是心情好。 市民:最近都刷屏了,很多學(xué)生家長(zhǎng),媽媽們都在說(shuō)這個(gè)事情。我覺得可能是周杰倫的歌吧,《本草綱目》大家比較熟悉,節(jié)奏什么的也還可以,但是我覺得還是要有一定健身基礎(chǔ)的人(練)。 劉畊宏爆紅出圈,看似偶然中潛藏必然。疫情之下,健身館關(guān)門歇業(yè),直播健身興起,跟著知名度高又專業(yè)的健身主播免費(fèi)健身跳槽,在歡脫的音樂聲中大汗淋漓,既達(dá)到了健身效果,又能排解居家的煩悶。 市民:跟著他鍛煉下來(lái)的效果還是比較好的,我平時(shí)也喜歡打籃球、羽毛球之類的,前兩天跟朋友去打籃球,感覺體能、心肺功能明顯上升了,不一樣了。本身他人長(zhǎng)得也比較帥,他好像已經(jīng)有50歲了,看著他好像有一種正能量,跟著他練也挺有激情的。 劉畊宏的健身操不僅得到了廣大市民朋友的青睞,也得到了健身圈教練們的認(rèn)可,紛紛表示的確有利于減脂塑性。但是也提醒大伙,要根據(jù)自身體能,適度鍛煉,避免受傷。 健身教練 王佳:可以訓(xùn)練到關(guān)節(jié)的靈活度,心肺跟有氧全部能結(jié)合到一起去鍛煉,它可以達(dá)到減脂的一個(gè)心率,長(zhǎng)期堅(jiān)持的話再配合飲食肯定是可以有燃脂效果的。他這個(gè)強(qiáng)度不能適合所有人,首先他對(duì)肥胖人群就不太友好,因?yàn)榉逝秩巳核姆喂δ苁潜容^差的,加上他大體重如果蹦蹦跳跳的話容易存在腳踝的扭傷,一些沒有基礎(chǔ)的健身愛好者,跟不上的話可以中途休息一下,如果強(qiáng)行去鍛煉的話可能會(huì)存在一些低血糖、肌肉疲勞損傷這些問題。 劉畊宏的直播讓不少平時(shí)缺少鍛煉的人群也穿上了運(yùn)動(dòng)服,不過(guò),健身減肥這種事還是不要操之過(guò)急為好。
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