高考成績今天出爐 警惕考生心理異常 |
時(shí)間:2021-06-24 20:31:48 來源:生活連線 作者:陽湖網(wǎng) |
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今天晚上八點(diǎn)之后,高考成績即將揭曉,想必又是幾家歡喜幾家愁啊,可以說高考之后,考生又將迎來一次心理上的大考。 高考生 覺得自己考的可能會(huì)不理想,然后家里期望也挺大的,所以可能會(huì)壓力有點(diǎn)大。 高考生 我覺得無論我考成什么樣,都是我在高中三年來的一個(gè)總結(jié),如果能超長發(fā)揮這是比較好的,但是如果發(fā)揮不盡人意也無所謂。 高考生 我覺得一切已經(jīng)定了,我覺得謀事在人,成事在天,只要坦然接受就可以了。 高考生 我經(jīng)常晚上失眠。 記者:為什么會(huì)失眠? 高考生:因?yàn)槲覔?dān)心自己會(huì)考不好或者有意外。 記者:你的壓力來自于哪里? 高考生:我的壓力來自于可能會(huì)考到不理想的分?jǐn)?shù),或者有的時(shí)候我媽媽會(huì)催我對(duì)答案什么的,對(duì)我的期望,我(擔(dān)心)會(huì)達(dá)不到她的期望。 通常在高考公布成績之后,考生心理都會(huì)發(fā)生一定的起伏變化,尤其是發(fā)揮超常的考生容易進(jìn)入一個(gè)“過度放縱期”,而考試成績沒有達(dá)到自己預(yù)期的部分考生則會(huì)陷入悲觀,吃不好、睡不好、情緒低落,有些考生還伴隨自怨自責(zé),很容易走入心理誤區(qū)。 常州市心理衛(wèi)生中心主任
舒京平 成績是沒法改變的,我們很多人只能接納,自己(家長)要調(diào)整好情緒,尤其是不要把壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子,不要責(zé)備孩子,其實(shí)這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)盡了他最大的努力,他本身的壓力,成績一看那很自責(zé),這個(gè)時(shí)候我們采用鼓勵(lì),可以增加一些放松的方式,或者增加一些娛樂,我們還是建議體育活動(dòng)是很好的減壓放松的一個(gè)辦法。 心理醫(yī)生建議,考生和家長都要學(xué)會(huì)以平常心面對(duì)這高考績,對(duì)于抗挫能力弱、焦慮明顯的考生,父母要注意孩子情緒變化,防止一些極端的自我傷害性事件發(fā)生,必要的時(shí)候,建議積極前往??漆t(yī)院心理科就診。 常州市心理衛(wèi)生中心主任
舒京平 我們還可以建議父母跟孩子一起,我們規(guī)劃一下在目前情況下一個(gè)最適合他的后續(xù)的一個(gè)計(jì)劃,比如是學(xué)校志愿的填報(bào)選擇,是不是還要復(fù)讀或者一些其它的問題,我們可以做一個(gè)中長期的規(guī)劃。因?yàn)橛辛巳松繕?biāo)以后,孩子就可以盡快的從這個(gè)事例的陰影走出來,我們開始一個(gè)新的生活,簡單的說我們就是把過去打包整理放一邊,然后我們開始新的征程。 不以物喜不以己悲,人生就是一場馬拉松,你要跑好自己的馬拉松,不管多大的勝負(fù),都要學(xué)會(huì)承受和堅(jiān)持向前。
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