奔跑者說 |
| 時間：2021-06-22 20:33:48 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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如今啊熱愛跑步的人越來越多，當然其中不乏有買了一身裝備跑了幾次就束之高閣的嘗鮮者，也有持之以恒風里雨里的默默奔跑者，相較于絕大多數(shù)三天打魚兩天曬網(wǎng)的普通人，面對人類史上最枯燥的運動之一，他們?yōu)槭裁茨芤宦穲猿钟啦环艞?？面對奔跑中的復雜狀況，我們又該如何保護自己，今天就讓我們一起聽聽奔跑者說。
在中天鋼鐵體育館的操場上，每天清晨都能看到一群跑者，他們個個步伐矯健，是賽道上的焦點。王廣，今年48歲的他一年前加入跑團，如今已經(jīng)參加過兩次全程馬拉松。
跑步愛好者
王廣
從剛開始我跑5公里都很吃力，現(xiàn)在跑個42公里的全馬沒有問題。我們做美發(fā)的整天低著頭，頸椎腰椎都不好，一年的話變化真的很大的，現(xiàn)在肥肉沒有了，胸肌腹肌都出來了。我?guī)煾邓敢宋覀兎较?，讓我們愉快的跑步，健康的跑步，我們要用正確的跑姿來跑步。
跑步是磨練人的運動，尤其對于初跑者，大口的喘息、撲騰的心跳、蒸騰的熱氣、沉重的雙腿，隨時都可能讓人放棄。于慶今年38歲，一開始為了減肥而跑，曾經(jīng)臃腫的身材是他跑步的最大阻力。
跑步愛好者
于慶
當時可能是滿足一個虛榮心，好奇心，一年下來跑量只有200~500（公里）之間，以前那種跑步，雖然說可能會有一點點減肥的效果，但不明顯，還有經(jīng)常會受傷，通過正確的協(xié)調(diào)性和力量性的訓練，針對性的訓練以后就可以減少我們的傷病。
堅持是跑步最難的部分，繁忙的工作、溫暖的被窩、朋友的聚會、美食的誘惑……會輕而易舉的把你從跑道上拽離。但是每一次拒絕，每一次的堅定向前一小步都會成為性格堅毅的一大步。
跑步愛好者
于慶
最重要的是我們通過跑步，能夠去感受到一些生活和我們工作方面需要堅持的一些東西。像我們跑步如果說你能把馬拉松堅持下來，對你的生活，還什么能過不去的呢？
然而，今年5月22日，發(fā)生在黃河石林山地馬拉松百公里越野賽中的悲劇，可能會成為很多人心里過不去的坎。經(jīng)過調(diào)查，導致這次事件的原因既有惡劣天氣，也有賽事組織不完善等因素。在跑團領隊趙明看來，還有一些跟奔跑者自身有關的極為重要的要素。
跑團領隊
趙明
亢奮了跑high了，然后你就不顧一切了，這個也不行，其實我們所有做的一切都是要做到控制兩個字，我們做的運動和生活里面只要做到控制兩個字，所謂的控制控制自己的情緒，控制自己的跑量，控制自己。
跑團的領隊，趙明今年52歲，被團隊成員稱為師傅，年輕時是一個足球迷，2014年，他參加了常州首屆西太湖半程馬拉松，從那時起，他與跑步結緣，并在跑步過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題，總結經(jīng)驗。
跑團領隊
趙明
跑步呢，其實看著很簡單，只要手臂擺一下腿邁一下就可以跑了，大家都有這樣一個誤區(qū)，其實跑步越深入，越簡單的事情越復雜，一定要慢慢的琢磨，越復雜的機器你只要照著他的程序在做，不會出錯，好多跑友跑跑就受傷了，一定要科學的跑。
作為資深跑者，趙明認為，科學的運動培養(yǎng)的一種控制力，這種控制力告訴我們什么時候永不言棄的一路向前、什么時候又該果斷暫停止步不前，而這也會給我們的生活、工作帶來巨大的改變。
跑團領隊
趙明
運動的話為了我們更好的生活和工作，我們要通過運動來糾正這些改變生活不良習慣。最后做到一個持之以恒。享受到運動的樂趣吧。
堅持跑步的人，總透露著一股自信、驕傲、果敢和堅毅，希望更多的人可以在奔跑中感受青春涌動的熱血，在奔跑中學會控制生命張弛有度的平衡，從而找到內(nèi)心的寧靜。
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