街頭健身:突破極限 挑戰(zhàn)自我 |
時間:2020-10-13 20:31:15 來源:生活連線 作者:陽湖網 |
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下面我們來聚焦健身。街頭健身屬于極限運動的一種,之所以稱之為街頭健身,是指運動地點無限制,利用隨手可得的器械,挑戰(zhàn)極限動作、挑戰(zhàn)身體的潛能,酷炫的背后是堅持不懈的努力和付出。 35歲的張曉虎和28歲的樂競雄都是街頭健身的愛好者,酷炫、靈巧的動作看似輕而易舉,實則都是高難度。 街頭健身愛好者??樂競雄: 剛才我做了一個動作叫水平支撐,那個動作對核心的要求就很高。街頭健身嘛,就是以自重為主,對核心深層的肌肉要求比較高。做一個支撐的話,全身的肌肉做一個靜態(tài)的收縮,是很累的,呼吸有的時候一瞬間都是靜止的。 樂競雄是一名健身教練,接觸街頭健身有四年的時間,張曉虎就是他志同道合的朋友。 街頭健身愛好者?張曉虎: 能夠找到一個跟你愛好相同,而且是這種等級的,能夠玩得來的就是感覺很好很開心。 因為當兵的經歷,張曉虎熱衷上健身。從2006年開始,基本上每天堅持2-3個小時的鍛煉,健身成了他生活的“必須品”。 街頭健身愛好者?張曉虎: 前期基礎性動作做的確實比較多,然后像做這些人旗、前后水平,這些都是慢慢的慢慢的一步步的練出來的。 街頭健身靈動的身姿、各種不可思議的動作,看了確實令人羨慕,不少人也會產生一種“我也要玩街健”的沖動。但街頭健身必須有一定的健身基礎,在有基礎的前提下還要能堅持,既是時間的堅持,更是意志力的堅持。 街頭健身愛好者?樂競雄: 雖然很酷炫,但是厲害的東西都要去付出更多。我大概是練了三年多的基礎,然后嘗試這些高難度的動作。比如練背的話,你需要把你背部的肌肉練到一定的高度才可以嘗試,不然很容易損傷肌肉拉傷,關節(jié)的一些磨損,得不償失。 街頭健身愛好者?張曉虎: 跟我一起想健身的人很多,但是我身邊走了一批又一批。臺上一分鐘,臺下十年功嘛。一般人認為這項運動,你沒事在那天天煉,你上班不累嗎?其實恰恰相反,你通過健身,第二天整個身體是更加有勁的。所以我覺得健身我還是會一如既往的堅持下去。 不管是哪種方式的健身,都需要堅持。如果你被街頭健身的魅力折服,大可加入到街頭健身的群體中來,不求練到什么境界,只求超越自己。
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