考前心理咨詢“火爆” 門診量同比增一倍 |
時間:2020-07-04 20:30:47 來源:生活連線 作者:陽湖網(wǎng) |
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隨著中高考的臨近,考生們都繃緊了弦,由于壓力過大,有些考生出現(xiàn)了不同程度的焦慮、緊張等心理問題。這不,第904醫(yī)院心理咨詢中心就“火爆”了起來。 中考生
小張
我緊張,有壓力,特別想考一個好的學(xué)校,我現(xiàn)在就是很煩,做什么都覺得不安。 14歲的小張是我市溧陽一所初中的初三學(xué)生,即將來臨的中考讓性格內(nèi)向的她壓力倍增。雖說往年中高考前都是第904醫(yī)院心理咨詢的“旺季”,但今年更為火爆。據(jù)統(tǒng)計,青少年兒童心理咨詢門診四月份掛號數(shù)為136名,五月份為202名,六月份增至231名,比去年同期增加了一倍。 第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
一個就是緊張,有的時候甚至是心慌手抖,沒有辦法把考試做完,還有一個比較典型的是從外地過來的一個學(xué)生,她是因?yàn)樘貏e想考的好,然后會反復(fù)的檢查,以至于后面的大題都來不及做。 程祺介紹,今年因?yàn)橐咔?,學(xué)生們度過了一個漫長的寒假。期間,很多學(xué)生都出現(xiàn)了在家上網(wǎng)課難以集中精力學(xué)習(xí),復(fù)學(xué)后又無法適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)的問題,隨著中高考日子的臨近,畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮情緒就會出現(xiàn)。 第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
如果你只是一個正常的反應(yīng),那我們可以通過一些自我調(diào)節(jié)的方法就可以調(diào)節(jié)過來,但是如果有一些碰到比較重的癥狀,我們可能會考慮根據(jù)他的情況,進(jìn)行一個情緒的疏導(dǎo),必要的時候會謹(jǐn)慎的用一些藥物進(jìn)行治療。 考試壓力之下,其實(shí)隱藏了很多學(xué)生和家長的心理問題,那么臨近考試,我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢? 第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
最重要的是保證我們作息生活的規(guī)律,充足的睡眠還有良好的飲食是一個基礎(chǔ)。第二個就是我們一個心態(tài)的調(diào)整,對考試有一個正確的認(rèn)識,我會很認(rèn)真的去對待這場考試,它對我很重要,但是它并不是一切。另外一個就是提醒我們很多家長,要有一個好的心態(tài)。 如果廣大考生有什么心理上的問題需要咨詢的,也可以撥打常州市未成年人成長指導(dǎo)心理熱線“96111”(上字幕),會有專門的心理醫(yī)生為大家解答。
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