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疫情焦慮導致睡眠障礙 失眠門診人數(shù)增加四成

時間:2020-03-10 20:41:55  來源:生活連線  作者:陽湖網(wǎng)
疫情期間,有些市民出現(xiàn)了焦慮的情緒,這種情緒帶來最直觀的表現(xiàn)就是產(chǎn)生睡眠障礙,最近這段時間,第904醫(yī)院的精神科門診,前來就診的失眠患者多了起來。
市民吳阿姨今年75歲,最近這段時間總是睡不著,導致她白天精神狀態(tài)也很差。
市民 吳阿姨 我看到電視里的新聞一直在放,一直在講,我們也有點緊張的,平時還好的,就是不能有什么事情,不然我腦子里就一直要想,睡覺的話,我大腦有點神經(jīng)衰弱,到下半夜就不怎么能睡得著。
疫情期間,第904醫(yī)院精神科門診,前來就診的睡眠障礙患者人數(shù)增加了四成。其中,除了一部分是長期慢性失眠的患者之外,相當多的患者失眠則與疫情期間生活規(guī)律改變或負面情緒有關。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師 孫劍 有的人隔離了以后,運動就會減少,整天呆在一個小房間里面,這樣的話累了困了,就會去睡覺,這種情況睡眠結構就會發(fā)生紊亂,使得了睡眠障礙產(chǎn)生了。再有一個就是心理上有很多人對新冠肺炎很緊張,這種緊張也會使我們睡眠發(fā)生一點變化。
良好的睡眠能讓身體組織和器官得到較好的自我修復,從而恢復體力和精力,穩(wěn)定情緒。長期睡眠不足最直接的危害就是導致思維速度緩慢、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)衰弱等。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師 孫劍 我們常見的癥狀是入睡比較困難,還有就是睡眠不深,多夢,再有就是很早醒,醒了再也不能睡著。很多人睡眠不好會導致第二天精神不好,還會免疫力下降,更容易生病。
孫劍提醒,對于這種失眠的情況,我們要做到既要重視,但也不能過分緊張,如果一段時間無法通過自我調(diào)節(jié)改善睡眠的話,一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)。
第904醫(yī)院精神心理中心主任醫(yī)師 孫劍 心理疏導是非常有必要的,我們給他一定的心理輔導,教會他怎么來調(diào)整生活的節(jié)奏。沒有效果的話我們可以用藥物治療,我們有很多選用短效的一些藥,快速起效,讓他吃了藥快速睡著,醒了第二天這個藥就能排掉了,并不影響他第二天白天的一些活動。
三月春暖花開,疫情終將過去,讓我們懷抱著良好的心態(tài),重建美好生活。

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