畏寒怕冷體質(zhì)虛 冬季進(jìn)補(bǔ)有講究 |
時(shí)間:2019-12-27 21:10:27 來源:生活連線 作者:陽湖網(wǎng) |
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俗話說,冬季進(jìn)補(bǔ),開春打虎。為了提高免疫力,很多人也開始了冬令進(jìn)補(bǔ),先來聽聽大伙兒都吃了些什么? 市民1:熱性的吧,就羊肉、牛肉之類的。 市民2:黃芪、當(dāng)歸。 市民3:冬天就是蘿卜、羊肉、牛肉,雞湯什么的。 市民4:冬天吃羊肉啊。 提到冬季進(jìn)補(bǔ),大伙兒都非常青睞羊肉,的確羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血的功效,特別適合冬季進(jìn)補(bǔ),那么是不是所有人都適冬補(bǔ)呢? 常州二院城中院區(qū)中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi):中醫(yī)有冬季進(jìn)補(bǔ)的這個(gè)說法,它的功用主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì),提高我們的抗病能力。從中醫(yī)的角度來講,并不是每個(gè)人都可以補(bǔ)的,我們?cè)谘a(bǔ)之前首先要,中醫(yī)講辨證論治,根據(jù)不同的體質(zhì)來補(bǔ),比如說我們最常見的有氣虛、血虛、陰虛和陽虛這四大類。 那么具體應(yīng)該怎樣來合理進(jìn)補(bǔ),進(jìn)而讓補(bǔ)品發(fā)揮更好的作用呢? 常州二院城中院區(qū)中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師
張紅衛(wèi):氣虛患者,這種病人,長(zhǎng)期精神萎靡,講話聲音比較低,中醫(yī)上講倦怠懶言,可以吃一些什么牛肉、羊肉??;血虛的患者,平時(shí)面色比較黃,然后頭昏、胸悶、心慌,平時(shí)多吃一點(diǎn)大棗、桂圓、當(dāng)歸這些補(bǔ)血的藥,陰虛的患者,就是人比較瘦,身體比較消瘦,那只能吃一些百合、銀耳,對(duì)于陽虛的患者,尤其冬天比較怕冷,面色比較蒼白,那我們就鼓勵(lì)他吃海參,甚至吃大蒜、韭菜等等這些溫補(bǔ)腎陽的藥。
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