產(chǎn)后抑郁 并不是“一個人的戰(zhàn)斗” |
| 時間：2019-09-10 20:21:24 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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兩天前，就在常州，一名孩子剛滿一周歲的母親跳樓身亡，知情人士透露其原因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁，對于這個，很多人可能不以為然。但是事實(shí)是，產(chǎn)后抑郁這個不被重視的問題卻奪走了無數(shù)新手媽媽的寶貴生命，今年伊始，國內(nèi)首份《新媽媽情緒藍(lán)皮書》發(fā)布，也正式把產(chǎn)后抑郁擺到了人們面前。
產(chǎn)婦
李曉（化名）：我不止一次抱著孩子站在家中的陽臺上，就想著能不能這么解脫了
也許是孩子帶來的喜悅太過濃烈，也許是疲憊的身體尚未復(fù)蘇，剛生完孩子的那幾天，李曉還未察覺自己的情緒有了什么樣的變化。直到抱著自己的孩子回到家中，她突然覺得許多事情都變了，首當(dāng)其沖的是焦慮不安，雖然母親就在身邊，家中還請了月嫂。李曉還是止不住地?fù)?dān)心，睡覺怕壓到孩子，醒著又擔(dān)心月嫂不盡職。
產(chǎn)婦
李曉（化名）：感覺沒有一分鐘能合眼，就算睡著，也會突然驚醒，活了28歲，我從來沒體驗(yàn)過這么多負(fù)面情緒一股腦都出來了。
24小時連軸轉(zhuǎn)的育兒生活，讓李曉的精力迅速耗竭，也讓她的情緒在失落與激動之間來回反復(fù)，常常前一秒還在為一點(diǎn)小事生氣，后一秒就開始覺得怎么樣都無所謂了。
更讓李曉意志消沉的，是家人的不理解。
產(chǎn)婦
李曉（化名）：剛說幾句，他們就說我想太多，我心情無比低落，覺得干一點(diǎn)活都累，家人卻認(rèn)為我是矯情。
生娃后第六個月，李曉生平第一次走進(jìn)心理咨詢室，聽到的則是一個并不陌生的詞匯--產(chǎn)后抑郁癥。
2018年12月5日，長春28歲的年輕新媽媽拋下剛剛滿月的寶寶自殺身亡。
2019年7月17日，內(nèi)蒙古一剛生產(chǎn)一周的媽媽，疑因產(chǎn)后抑郁，將原本恩愛的丈夫捅死。
2019年7月27日凌晨，濟(jì)南28歲年輕女子從12層的家中墜樓，孩子剛剛兩個月大。
縱覽全國各地類似新聞比比皆是，血淋淋的現(xiàn)實(shí)讓人不得不重新審視產(chǎn)后抑郁這個問題。那么到底怎樣才算是產(chǎn)后抑郁呢？
孕產(chǎn)婦：情緒不太高吧，就容易想的比較多，就小孩出生之后就會想法比較多一點(diǎn)，剛開始是不會慢慢學(xué)就會了那個時候擔(dān)心的會比較多，就是怕小孩發(fā)育不好，各方面擔(dān)心比較多。
孕產(chǎn)婦：(一開始知道懷孕)挺開心的，后來就挺緊張的，因?yàn)橹虚g很多檢查擔(dān)心出問題嘛
孕產(chǎn)婦：從比較焦躁到慢慢平穩(wěn)吧，就可能有點(diǎn)胎位不穩(wěn)，然后就會比較緊張。
焦慮、多愁善感、易怒，在英文中產(chǎn)后新手媽媽的這種情緒被稱為嬰兒憂郁，雖然有70%以上的產(chǎn)婦都會有這種情緒，但是基本在產(chǎn)后一個月左右會好轉(zhuǎn)。中國平均每年有1800萬新手媽媽，也就是說不開心的媽媽人數(shù)在1000萬左右，而事實(shí)上，不僅僅是媽媽們會不開心，新手爸爸也可能抑郁。
孕產(chǎn)婦丈夫：產(chǎn)后抑郁很容易是因?yàn)榉蚱藁蛘呤瞧畔钡鹊燃彝サ囊蛩卦斐傻?，因?yàn)橐环矫嫔眢w需要康復(fù)，另一方面又面臨照顧小孩，身體也比較虛。孩子首月和第二個月的哺乳期的母親比較煩躁，或者沒有經(jīng)驗(yàn)，男人多辛苦一點(diǎn)，擔(dān)待一點(diǎn)就行。
孕產(chǎn)婦丈夫：小孩都要去分擔(dān)，盡量的讓她多休息。
而事實(shí)上，這樣的抑郁從孩子出生之前就出現(xiàn)了。
常州婦幼保健院心理門診主治醫(yī)師
崔雪蓮：隨著醫(yī)學(xué)研究的深入發(fā)現(xiàn)其實(shí)在孕期的時候，孕婦已經(jīng)出現(xiàn)了，只是說我們以前把它想當(dāng)然的認(rèn)為只要是懷孕都會出現(xiàn)這樣不好的情緒把它合理化了，其實(shí)那是產(chǎn)后抑郁癥的早期表現(xiàn)，所以從2013年的時候，產(chǎn)后抑郁癥這個概念，名稱就變了，更名為圍產(chǎn)期抑郁，就是孕期和產(chǎn)后都會出現(xiàn)抑郁。所以它的發(fā)病時間應(yīng)該從孕期開始計算，而不是說從產(chǎn)后開始計算。
遺憾的是，面對圍產(chǎn)期抑郁，目前國內(nèi)還鮮少有專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行介入和輔導(dǎo)，所以導(dǎo)致抑郁的新手爸媽們只能各自消化，然而一旦沒有能夠成功走出陰影，抑郁只會進(jìn)一步加深，也就是進(jìn)一步的抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至開始出現(xiàn)自殺或殺嬰傾向。
2017年1月6日晚8點(diǎn)，在湘潭一小區(qū)一位年僅31歲的媽媽在自己生日前一周，帶著一個兩歲多的兒子和幾個月的女兒從13樓縱身躍下，最后3人全部罹難。
2017年4月21日，四川攀枝花市一名年僅27歲的媽媽，因產(chǎn)后抑郁癥的困擾，攜4歲兒子，和一對2歲的雙胞胎跳河溺亡。
2019年2月24日，廣西南寧一名25歲的媽媽，因家庭口角將4歲的兒子從31樓拋下，隨后跳下。
面對這些可怕的結(jié)局，我們到底該做些什么？作為新手爸媽又該如何自救？！在《新媽媽情緒藍(lán)皮書》中這樣寫道：“看見，是療愈的開始。”和所有疾病一樣，只有了解它、正視它才能有可能治愈它。常州婦幼保健院心理門診主治醫(yī)師崔雪蓮表示，導(dǎo)致圍產(chǎn)期抑郁的因素有很多，其中一個重要的生物學(xué)因素就是雌孕激素水平的劇烈變化。而遺傳因素也占了很大一部分原因，有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率較高。如若產(chǎn)婦近期經(jīng)歷過社會應(yīng)激刺激事件例如親人的去世、嚴(yán)重事故等創(chuàng)傷性事件發(fā)病率也會有所提高。但我們也可以通過科學(xué)的治療手段來控制病情。
常州婦幼保健院心理門診主治醫(yī)師
崔雪蓮：第一個孕期我們盡量是不用藥，（因?yàn)椋┊a(chǎn)后涉及到母乳喂養(yǎng)，服藥的話對母乳喂養(yǎng)也是有影響的，所以我們現(xiàn)在是提出了一個治療方法就是用心理治療。還一個就是生物反饋治療，就是物理治療方式，這種物理治療方式它不是向人體輸入什么東西，而是采取人體信號，它對胎兒和母乳是沒有任何影響的，而且是相當(dāng)有效的，但是重度的話，尤其是威脅到自己生命安全的話，我們肯定是要用藥的。
現(xiàn)在不少醫(yī)院都開設(shè)婦女心理門診，醫(yī)生建議媽媽在懷孕初期就可以通過產(chǎn)后抑郁自測表進(jìn)行產(chǎn)后抑郁篩查，由專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行干預(yù)及治療。
面對“不開心”，希望所有的爸爸媽媽們能夠記得，你永遠(yuǎn)不是一個人的單打獨(dú)斗，一旦發(fā)現(xiàn)問題，一定要和家人朋友多溝通，多交流，如果出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的癥狀，盡快就醫(yī)，讓專業(yè)人士為你伸出援手。
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