當然,不知道大家身邊有沒有這樣的朋友,即便周末也不愿出門,寧可窩在家中,持續(xù)的情緒低落、不想跟別人交流、時常感覺很困但是晚上睡不著覺……這些都被現(xiàn)在的年輕人稱為“喪”情緒,而這種“喪”情緒的外表下可能還藏著更嚴重的病癥--抑郁癥。近期,隨著“大學生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升”登上微博熱搜,大學生的精神健康狀態(tài)再次引發(fā)熱議。
配音:今年23歲的小孫就讀于內(nèi)蒙古一所大學,已經(jīng)大三的她最近感覺自己心理壓力很大,甚至出現(xiàn)了精神恍惚、失眠的癥狀。 同期聲:患者 小孫
主要還是糾結(jié)于考研還是工作,主要是失眠,然后晚上會特別容易醒,還有就是上課很容易走神,這是最主要的兩點。宿舍都是年紀比較小的,感覺他們就一直在玩的很嗨,我就在焦慮我到底該怎么辦? 配音:第904醫(yī)院心理危機干預中心副主任李光耀介紹,暑期來臨,像小孫這樣前來咨詢的大學生不在少數(shù),最多的時候一天要接診3~4名,主要是大一、大三的學生偏多一些。 同期聲:第904醫(yī)院心理危機干預中心副主任
李光耀
大一的時候會因為(學習)方式切換和環(huán)境的轉(zhuǎn)變,首先要適應(yīng)住校的環(huán)境,還有和其他人的接觸。大三是因為從青春期過渡到成人期,他要開始思考他的未來,會更迷茫。 配音:從去年開始,00后的群體也步入了大學的校園。90后、00后,由于多是獨生子女,父母嬌生慣養(yǎng),過度關(guān)愛,沒經(jīng)受過挫折教育,導致孩子心理年齡偏小,抗壓能力較差。 同期聲:第904醫(yī)院心理危機干預中心副主任
李光耀
因為大學生的話,他們是青年人,身體的發(fā)育,外在的環(huán)境變化都比較大,這個年齡階段本來就特別容易波動的時候,他整個人格的完整度,包括他對未來的心理建設(shè),他都沒有信心,因為他是沒有事業(yè)做基礎(chǔ)的,這個年紀的對自我的認識會比較極端。
配音:在就診過程中,李光耀發(fā)現(xiàn)很多大學生剛開始只是存在階段性的抑郁狀態(tài),還不構(gòu)成抑郁癥。但是一旦拖延,有的大學生會因為心理壓力長期得不到排解,而做出一些出格的事情,甚至是丟掉生命。 同期聲:第904醫(yī)院心理危機干預中心副主任
李光耀
隨著大家就診意識的提高,很多大學生已經(jīng)在中度就過來咨詢了,其實這是一個我們心理干預上面很好的一個事情。單純的藥物治療其實對他們來說不好,他們對心理治療的接受度是更高的,而且他們的可塑性更強,有好多是這個階段的問題,很多時候做心理咨詢就能幫助他解決問題。 配音:隨著抑郁癥知識的普及,大家對抑郁癥也有了比較理性的認識,李光耀認為,要通過更多宣傳讓大學生群體對自己的疾病有一種認識,讓學生在更寬松的環(huán)境中多一些主動求助。 同期聲:第904醫(yī)院心理危機干預中心副主任
李光耀
首先要去發(fā)展好自己一個多元的興趣愛好,因為這樣的話,你情緒承載的點就會多一點。還有必要的體育運動也是有好處的,另外一個就是還是要盡可能的,按照自己喜歡的方式和別人進行交流。 演播室:希望大家能夠積極培養(yǎng)興趣愛好,養(yǎng)成良好的生活習慣,學會排解不良的心里情緒,不做喪青年。
|