胖胖趣味運動會 胖友大顯身手 |
| 時間：2019-04-17 20:15:07 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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這個時節(jié)還有句俗話，陽春四月不減肥，春暖花開肉一堆。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，許多年輕人都想著運動減肥。近日，常州二院陽湖院區(qū)舉辦了一場別開生面的“胖胖趣味運動會”。
拔河、投籃、跳繩，這些常規(guī)的體育運動項目，對于這些體重高達兩三多斤的胖友們來說可就不那么輕松了。記者了解到，參加運動會的胖友中，體重最重的有340斤，最輕的也有180斤，那么都是什么原因?qū)е滤麄兎逝值哪兀?BR>市民
小王:可能是那些垃圾食品亂七八糟的吃多了吧
市民
小周:第一個生活壓力，第二個生活不規(guī)律，其實工作也比較忙晚上的應(yīng)酬也比較多，久而久之(就胖了)現(xiàn)在吃的食品各方面都會影響我們健康
肥胖危害多
重度肥胖者可考慮手術(shù)減重
事實證明，肥胖對于人體有百害而無一利，它不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥。
常州二院胃腸病中心減重代謝外科主治醫(yī)師
焦宇文:我們都知道肥胖會引起高血壓、糖尿病、高血脂、腦卒中、女性多囊卵巢綜合癥，很多肥胖的患者月經(jīng)也不正常懷不了孕。甚至現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)肥胖患者的平均壽命跟正常人相比是縮短6到15年的，而且肥胖的患者更容易患各種腫瘤性疾病
那么，如何判斷自己是否肥胖呢？可以參考體重指數(shù)即BMI，計算方式為：體重（千克數(shù)）除以身高（米數(shù)）的平方。當BMI指數(shù)大于27.5屬于輕度肥胖，到達32.5則是中度肥胖，到37.5以上就是重度肥胖了。醫(yī)生強調(diào)除了健身鍛煉以外，對于重度肥胖者來說，減重手術(shù)是一個不錯的治療方案，目前減重手術(shù)主要有兩種，一是胃切除術(shù)，俗稱“縮胃”，二是胃旁路術(shù)，俗稱“胃腸改道”。象參加今天活動的周女士在3月20日進行了減重手術(shù)，短短二十多天，體重已減了二十多斤。
市民
周女士:(原來)接近250斤，現(xiàn)在220斤，現(xiàn)在(各項指標)慢慢恢復(fù)到正常值了，整個人感覺比之前輕松了很多，精神狀態(tài)也比較好
常州二院胃腸病中心減重代謝外科主治醫(yī)師
焦宇文:其實減重手術(shù)并不可怕我們現(xiàn)在都是微創(chuàng)手術(shù)，現(xiàn)在這個手術(shù)就是在腹部打幾個小洞，腹腔鏡就可以完成沒有大刀口，……術(shù)后基本上是看不到的，而且一般來說手術(shù)結(jié)束以后四天左右就可以出院了
對于中度及以下肥胖者，醫(yī)生建議調(diào)節(jié)飲食、加強運動或者進行代餐治療，簡單來說，就是六個字“管住嘴，邁開腿”。
常州二院胃腸病中心減重代謝外科主治醫(yī)師
焦宇文:每周能抽出4到5天的時間來每天做20到30分鐘的有氧運動。飲食方面我建議高脂肪的東西不要吃太多，現(xiàn)在大家比較喜歡吃的火鍋燒烤盡量能夠減少一點，每頓也不要吃的太飽。
肥胖的危害不用多說，所以大伙趕緊對照一下BMI指數(shù)，如果超標的話，就要引起重視了，控制飲食、加強運動，畢竟身體健康才是最重要的。
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