都說“一年之計(jì)在于春”，但春天也是最容易困頓的季節(jié)，大家耳熟能詳?shù)脑娋洹按好卟挥X曉”就很生動(dòng)地描繪了春困的狀態(tài)。那么，為什么人到春天就容易犯困，如何破解呢？
市民1：我是做銷售的，在外面跑的比較多，一般很少會(huì)有春困的情況。
市民2：犯困會(huì)啊，因?yàn)槠綍r(shí)上課覺睡不好，上課就會(huì)很困啊如果上課困的撐著不睡
市民6：每天早上起不來，每天早上要早起送小孩，鬧鐘響了起不來 ，感覺很困
市民4：一般吃過飯就想睡 ，因?yàn)橐疹櫤⒆?肯定和睡意斗爭(zhēng)下
市民3：比如我現(xiàn)在就犯困 ，一般可以點(diǎn)一份咖啡 ，我會(huì)去點(diǎn)一份咖啡提提神把

市民7：喝點(diǎn)紅牛，喝下去能提神
市民8：晚上早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起來，中午有空的時(shí)候可以休息一下
看來，大伙對(duì)抗春困的方式各有千秋，那么，春困到底是怎么造成的，是生理原因還是心理因素呢？
武進(jìn)中醫(yī)院 主任中醫(yī)師 王國耀：春困是人體應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換的反應(yīng)，因?yàn)樵诙鞖鉁乇容^低，所以我們皮膚汗孔都是收縮的，皮膚肌肉血液流量比較少，隨著春天來氣溫逐漸升高，皮膚血液循環(huán)旺盛了，我們大腦缺血的反應(yīng)，……就會(huì)產(chǎn)生發(fā)困想睡覺的感覺
中醫(yī)師王國耀表示，春困在中醫(yī)學(xué)上被稱為“濕困”，如果太嚴(yán)重，還可能是抑郁癥等情緒病的先兆，或者有可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。不過呢，大家也不用太擔(dān)心，只要注意飲食和運(yùn)動(dòng)即可。
武進(jìn)中醫(yī)院 主任中醫(yī)師 王國耀：第一，休息方面，春困不是越睡越多越好，休息要規(guī)律，不能熬夜，主張?jiān)缢缙?，第二是可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的一些機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，增長(zhǎng)耐缺氧的情況，第三飲食方面，飲食清淡，但是還要保證營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)肉類，水果類，不能吃過多吃生冷的東西，補(bǔ)充維生素電解質(zhì)，增加體質(zhì)的一些措施
俗話說“春困、秋乏、夏打盹”，這些呢都是人體的自然生理現(xiàn)象，只要大家多做戶外運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)調(diào)和了，其實(shí)啊，也不是什么事兒。