春分節(jié)氣：踏青好時(shí)節(jié) 陰陽平衡好養(yǎng)生 |
| 時(shí)間：2018-03-21 20:22:10 來源：武進(jìn)生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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春分節(jié)氣：踏青好時(shí)節(jié)
陰陽平衡好養(yǎng)生
“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒?！苯裉炝銜r(shí)15分，我們迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的春分。春分時(shí)節(jié)前后，陽光明媚，春意融融，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時(shí)節(jié)。
我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭?！比ㄒ婚_，春花萬枝，百花爭(zhēng)寵，滿園春色。
連線記者
田雨婷：春分時(shí)節(jié)，鶯飛草長(zhǎng)，春和景明，正是“千花百卉爭(zhēng)明媚”的郊外踏青好時(shí)節(jié)，雖然這兩天，咱們常州溫度還較低，但是從明天開始，氣溫逐漸回升，天氣也慢慢轉(zhuǎn)晴，這個(gè)周末不妨約上家人朋友一起踏青游玩，感受大自然的美好春色。
市民：春分和秋分都是白天晚上一樣長(zhǎng)的
春分就是代表春天來了
市民：春分過后天氣越來越好 慢慢天就熱了 油菜花都開了 很好看的
連線記者
田雨婷：春分到，蛋兒俏，“春分豎蛋”是春分時(shí)節(jié)最有名的習(xí)俗，在我國有著4000多年的歷史，民間的說法是，春分這天最容易把雞蛋豎起來，據(jù)說這天豎蛋，是有天時(shí)地利人和的因素。
古人云：“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”也就是說，春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期。所以，春季的養(yǎng)生要講求平衡。另外，這個(gè)季節(jié)流感和呼吸道疾病高發(fā)，也要針對(duì)性的進(jìn)行食物的補(bǔ)充。
常州一院營養(yǎng)師
顧紅柳：我們要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì) 像雞蛋 牛奶 還有豆制品這一類的食物 還有維生素等微量元素 其中維生素C含量比較高的 新鮮的蔬菜和水果 黃色和紅色的蔬菜
胡蘿卜素的含量比較高 會(huì)對(duì)我們呼吸道黏膜有保護(hù)作用
雖說到了春分節(jié)氣，但這段時(shí)間乍暖還寒，大伙還是要注意保暖，尤其是老人和小孩，抵抗力差，更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被。
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