科技改變生活：手腕上的“健康管家”

隨著生活水平的提高，人們對(duì)身體健康也越來(lái)越重視。隨著智能手表、健身手環(huán)等穿戴式健身追蹤設(shè)備的普及，人們的健身方法，甚至飲食、作息習(xí)慣都在得到改善。按照科技數(shù)碼產(chǎn)品一年更新一代的慣例，如今這些健身追蹤器在市民的生活中究竟扮演著怎樣的角色？它們又是如何發(fā)揮作用的呢？系列報(bào)道“科技改變生活”，今天我們來(lái)關(guān)注手腕上的健康管家。
武進(jìn)新天地公園占地廣闊，綠植豐富，每天晚上都會(huì)有大批市民前來(lái)慢跑散步。在健身人群中，有不少人手腕上都戴著健身手環(huán)或者健身手表，他們覺(jué)得，這些健身追蹤器，最大的好處就是便利。
同期聲 市民：每天一萬(wàn)多步，基本能夠保證。一點(diǎn)不影響什么，就跟一個(gè)手表一樣，還有他什么時(shí)候睡覺(jué)也知道。深睡眠淺睡眠都有。
市民：三四年了，自己看一下，天天走多少路，也是促進(jìn)自己鍛煉。      
市民：班上只有一個(gè)小女孩帶，她每天都會(huì)繞著操場(chǎng)跑步。那個(gè)手環(huán)可以給大家?guī)?lái)很多便利。
在數(shù)碼市場(chǎng)上，記者了解到，目前穿戴式健身追蹤器以智能手環(huán)和智能手表為主，涉及的品牌很多。像蘋果、華為、小米、索尼、三星都有自己旗下的智能手環(huán)或手表，它們的功能大同小異，比如計(jì)步、監(jiān)測(cè)心率血壓，記錄睡眠。
同期聲 全網(wǎng)通蘇訊手機(jī)連鎖店店員 凌華娟：有的人他不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，上面有運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)心律比較高了，這個(gè)它會(huì)響，或者手機(jī)上都會(huì)響，都會(huì)有數(shù)據(jù)出來(lái)，如果你感覺(jué)不舒服了，那你就開(kāi)始慢走。這樣不會(huì)因?yàn)橐幌伦舆\(yùn)動(dòng)過(guò)激，一下子血壓上升把自己嚇到。
同期聲 易天華為專賣店店員 沈欣雨：對(duì)我來(lái)說(shuō)，可能是睡眠上的，因?yàn)槲野疽贡容^多。但是我用了這個(gè)以后，我會(huì)知道我?guī)c(diǎn)睡，幾點(diǎn)醒，半夜醒了幾次。做夢(mèng)有沒(méi)有做多久，睡眠質(zhì)量好不好。用這個(gè)以后，對(duì)自己健康狀況我會(huì)關(guān)注的多一點(diǎn)。
店員們說(shuō)，穿戴式健身追蹤器出現(xiàn)在2014年左右，之后微信等社交軟件的步數(shù)排行又推動(dòng)了穿戴式健身追蹤器的發(fā)展。目前市場(chǎng)上健身手環(huán)手表的銷量都不錯(cuò)，并且大部分都可以和手機(jī)連接使用，還有部分健身追蹤器甚至包含了手機(jī)的功能。
同期聲 市民：我下班時(shí)間不確定，對(duì)小孩子安全不放心，為了他的安全，讓他在校門口可以和我通話。讓他積極去走路，跑步，散步什么的。
市民：它相當(dāng)于我一個(gè)私人教練，它可以給我測(cè)一下心律，測(cè)一下步數(shù)這樣，平常給我?guī)?lái)樂(lè)趣還是比較多的。
在最近一場(chǎng)針對(duì)200個(gè)佩戴健身追蹤器的市民調(diào)研中，絕大多數(shù)受訪者都把設(shè)備當(dāng)成身體的一部分而不是一件異體技術(shù)。89%的人幾乎除了充電從不取下。這些健身手環(huán)，健身手表深深地影響他們的飲食、鍛煉、通勤。研究顯示，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)具體化后，會(huì)給人帶來(lái)滿足感，成就感，同時(shí)激勵(lì)人們繼續(xù)努力。
同期聲 市民：現(xiàn)在是科技進(jìn)步的比較快，我們老百姓也在享受這些科技成果，它給我們帶來(lái)一些生活上，一些細(xì)節(jié)上對(duì)我們有很大幫助。
市民：現(xiàn)在實(shí)事求是，科技進(jìn)步，生產(chǎn)力提高，應(yīng)該說(shuō)有幸福感。
科技改變世界，科技產(chǎn)品改變了人們的生活方式，在享受穿戴式健身追蹤器帶來(lái)便利的同時(shí)，我們也要提醒自己，這些產(chǎn)品畢竟只起輔助作用。重要的是，我們自己要養(yǎng)成健康的理念，以及積極的生活態(tài)度。