說(shuō)到廣場(chǎng)舞，中國(guó)大媽稱(chēng)第二，絕對(duì)沒(méi)人敢稱(chēng)第一，特別是夏天來(lái)了，晚飯后的小區(qū)廣場(chǎng)也清一色的成為了大媽們跳舞的“專(zhuān)有地界”，可這跳舞鍛煉雖好，也要適量失獨(dú)，否則啊，就容易出問(wèn)題了。
每天晚上，新天地市民廣場(chǎng)都格外熱鬧，這里是老年人跳廣場(chǎng)舞的一個(gè)“大本營(yíng)”，在他們看來(lái)，跳廣場(chǎng)舞是件“有百利而無(wú)一害”的事情。
跳廣場(chǎng)舞市民：為了健康嘛 鍛煉對(duì)身體有好處
跳廣場(chǎng)舞市民：我覺(jué)得跳了廣場(chǎng)舞比較舒服 關(guān)節(jié)舒服 我有坐骨神經(jīng)痛的 但是一場(chǎng)舞下來(lái)就輕松多了
事實(shí)真是如此嗎？咱們先來(lái)看幾個(gè)例子： 石家莊的趙阿姨是名廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，每天都會(huì)堅(jiān)持跳兩個(gè)小時(shí)，一周5次，可今年6月中旬，她的右膝關(guān)節(jié)開(kāi)始疼痛，被確診為重度膝關(guān)節(jié)炎，必須進(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換。同樣的情況也發(fā)生在南京68歲的王阿姨身上，而前段時(shí)間，咱們常州64歲的高阿姨也因?yàn)檫B跳2個(gè)小時(shí)的廣場(chǎng)舞，導(dǎo)致了腸扭轉(zhuǎn)，最后通過(guò)手術(shù)切除了將近25厘米的腸道。
常州四院普外科主任醫(yī)師 徐明：這個(gè)病人腹部原來(lái)有過(guò)手術(shù)史 實(shí)際上劇烈運(yùn)動(dòng)是不大合適的 對(duì)于有手術(shù)史的病人 包括腸系膜比較松弛的 比較消瘦的病人 它是很容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)的 一旦發(fā)生腸扭轉(zhuǎn) 不能復(fù)位的話 就很危險(xiǎn)
常州四院骨科主治醫(yī)師 高立波：像老年人 五六十歲以后 膝關(guān)節(jié)本身就蛻變老化了 他的半月板已經(jīng)蛻變了 就是彈性很差 …跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候 迅速的轉(zhuǎn)身 膝關(guān)節(jié)就可能扭轉(zhuǎn) 引起半月板的損傷 這種幾率是很高的…這種病人在門(mén)診上 就診量是日趨增多的 病房也有這種疾病需要手術(shù)治療的
跳舞45分鐘為宜 四類(lèi)人群不參與
運(yùn)動(dòng)往往伴有損傷，在因跳廣場(chǎng)舞引發(fā)的病癥中，膝關(guān)節(jié)疼痛占41.9%，位居第一，肩頸痛占32.4%，其它身體功能不適癥狀占26.7%。而之前呢，武漢四院也進(jìn)行過(guò)統(tǒng)計(jì)，在該院所有膝關(guān)節(jié)損傷者中，半數(shù)是廣場(chǎng)舞大媽。在醫(yī)生們看來(lái)，并非每個(gè)人都適合跳廣場(chǎng)舞，而且跳舞的時(shí)間也有嚴(yán)格的限制。
常州四院普外科主任醫(yī)師 徐明：凡事要掌握一個(gè)度 飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的 就是說(shuō)散散步是可以的 跳舞45分鐘 不得了了 我認(rèn)為超過(guò)這個(gè)時(shí)間 活動(dòng)量太大了 沒(méi)有好處
常州四院骨科主治醫(yī)師 高立波：如果說(shuō)有關(guān)節(jié)疼痛癥狀的 我們是不建議去跳廣場(chǎng)舞的 最好是做一些關(guān)節(jié)不負(fù)重的功能鍛煉
除此之外，其他幾類(lèi)人也不適合跳廣場(chǎng)舞：一是高血壓及心腦血管疾病患者，跳舞后容易導(dǎo)致血壓突然升高，導(dǎo)致意外事件發(fā)生，這類(lèi)人群適合做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳、打太極拳等。二是手術(shù)后患者，另外呢，糖尿病患者也不宜跳廣場(chǎng)舞，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，很容易誘發(fā)低血糖。、
廣場(chǎng)舞再好，卻不是人人適合的，我們也建議大媽們適度跳舞，畢竟真要“受傷”了，得不償失啊。