俗話說生命在于運動,當然也離不開睡眠。教育部明確規(guī)定,為確保青少年的休息睡眠時間,必須保證小學生每天睡眠10個小時,初中生9個小時,高中生8個小時。但近日,有初中學生家長在本地論壇發(fā)帖稱,孩子每天早上6點左右起床上學,放學回家作業(yè)做到晚上11點才能睡覺,缺覺已成為全國中小學生的老大難問題。那么,你家孩子“缺覺睡”嗎?
小學生家長1:寫作業(yè)也不會太晚,一個小時左右,睡覺時間也就9點之前
小學生家長2:上完家教,回家洗洗弄弄,給他點吃的就睡覺了,9點鐘一定要讓他睡覺,第二天要早起
小學生家長3:我親戚家一個孩子,作業(yè)要做到晚上十一二點的
小學生家長4:一般不會太晚,9點鐘左右就睡了
初三學生:大概到晚上9點半睡覺,做作業(yè)做一個半到兩個小時,作業(yè)有彈性作業(yè),有的人做得慢,有的人做得快,有時候QQ上聊天,最晚做到晚上十點半
初中學生家長1:有的時候要做作業(yè)要到半夜的
采訪中,多數(shù)家長反映,學校每天布置的作業(yè)基本上一到兩個小時能做完,如果不在旁邊監(jiān)督的話,孩子經(jīng)常會開小差,這么一來,時間就很難控制了,所以有時會出現(xiàn)十點以后睡覺的情況。
初中學生家長2:作業(yè)晚自習要到九十點鐘,有時候會玩手機,玩手機打游戲
初中學生家長3:一般晚上十點多一點,他要是不玩的話作業(yè)最多兩個小時就寫完了,他就是回到家里總是要找點吃的,玩玩鬧鬧 初中學生家長4:開開小差,紙上畫畫東西,難得,現(xiàn)在初三了作業(yè)也比較多,最晚一次十點半睡覺
淹城中學語文老師 楊玉潔:玩會手機,看會電視等,這樣把他學習的時間減少了,以至于學習的效率受到了影響,作業(yè)的質量肯定也會受影響,這需要家長平時在家里要有一個好的學習環(huán)境
在常州二院兒科醫(yī)生萬瑜看來,中學生“缺覺睡”現(xiàn)象普遍,主要有三大原因致使孩子“開夜車”:一是學業(yè)壓力過重;二是上學路遠,每天花大量時間在上學和放學路上;三是缺乏良好的學習習慣。
常州二院兒科醫(yī)生 萬瑜:小學生五到九歲就是淋巴器官發(fā)育的高峰時間,生長激素增長主要在我們熟睡中,所以睡眠不好的小孩,生長發(fā)育都是不好的,一日不睡,三日不醒,這對后面的肌體會很疲乏,效率肯定是不高
醫(yī)生指出,中小學生正處于長身體的階段,保證充足的睡眠十分重要,所以學校和家長不應給孩子太多的壓力,另外,睡覺前不要吃的太飽,也不要做太劇烈的運動。 |