不分男女老少，全體人民增強力量、柔韌性，增加耐力、協(xié)調(diào)力，身體素質(zhì)提高了，這就叫全民健身?，F(xiàn)在，大伙的健身熱情那叫一個高漲，不信啊，去牛塘看看平板支撐大賽吧。

先來一段表演熱熱場，下面就要看大家的水平了。一百二十人，按照男女分組，rendy,go! （音樂+表情）

堅持到八分鐘，女子組的冠軍就出爐啦。人家的目標(biāo)可不是拿第一，而是挑戰(zhàn)自我。

牛塘鎮(zhèn)文體中心教練 王有順：現(xiàn)在你已經(jīng)是第一名了，希望你能挑戰(zhàn)下自己，突破一下自己的成績。

牛塘鎮(zhèn)文體中心教練 王有順：我們這位選手的時間是15分38秒。女子組的第一名叫張萍，有這樣的耐力可不是偶然，靠的是平時的鍛煉。

女子組冠軍 張萍：我有的時候在家里，一邊看電視一邊做，就把時間給忘記了。天冷做一身汗。

女子組比賽結(jié)束，再來看看男子組的表現(xiàn)，到底是巾幗厲害還是須眉更強呢？參與者：堅持不了啦。 參與者：還好的。 到了11分鐘，全場只剩下最后一位男士了，看看人家穿著老棉鞋、厚毛衣，雖然全身抖的像篩子，但是依然選擇堅持，要超越女士的成績。牛塘鎮(zhèn)文體中心教練 王有順：好啦 男選手的時間是20分12秒。男子組冠軍 鮑業(yè)茂：一般練仰臥起坐，做一些簡單的體操，基本上每天只要有空，就會出來鍛煉鍛煉。

兩位冠軍都用實力證明了注重鍛煉的重要性，而這也是此次活動舉辦的目的。牛塘鎮(zhèn)文體中心的健身館今年六月份開業(yè)，已經(jīng)累計有七千人次參與鍛煉，而文體中心也通過一系列的活動來提高大伙的健身熱情。

牛塘鎮(zhèn)文體中心教練 王有順：長期堅持下來，對你的身體，增加免疫力，塑身啊都有一定的好處。有高血壓、糖尿病史的人不宜參加。牛塘鎮(zhèn)文體中心 館長 高德勇：難度系數(shù)不大，大家都可以參與，讓大家意識到全民健身的好處 。平時我們活動的形式就更多了，羽毛球比賽、游泳比賽，下面預(yù)計會搞家庭形式的比賽。

平板支撐被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法，大家在家的時候不妨練習(xí)練習(xí)，看看自己能堅持多久。