說(shuō)到這個(gè)微信朋友圈是個(gè)“大曬場(chǎng)”，除了曬美食，曬自拍，曬娃，曬產(chǎn)品之外，最近又流行一種曬法---曬步數(shù)，不少朋友通過(guò)走路或者跑步，每天堅(jiān)持一萬(wàn)步以上，用電子運(yùn)動(dòng)手環(huán)或手機(jī)app來(lái)記錄，在微信運(yùn)動(dòng)公眾號(hào)中比排名，并在朋友圈展示自己的步行記錄。這不，家住湖塘芳草園的孟麗紅也在朋友的感召下，加入了這項(xiàng)曬步運(yùn)動(dòng)。

湖塘芳草園小區(qū)居民 孟麗紅： 1：50我說(shuō)一萬(wàn)多步好像很多啊，我也不知道我一天能走多少步，她說(shuō)我加你了，你看看你能排多少名，然后我們幾個(gè)人就在里面，跟比賽一樣。

一個(gè)月前，在朋友的建議下，孟麗紅加入到了微信曬步運(yùn)動(dòng)中，每天都會(huì)在朋友圈關(guān)注自己的排名。有時(shí)為了爭(zhēng)取靠前一點(diǎn)，還會(huì)下意識(shí)地多走幾步路。

湖塘芳草園小區(qū)居民 孟麗紅：2：15平時(shí)工作是能不到車間就不去，現(xiàn)在是有什么事要下去趕緊去，賺幾步步數(shù)的。

在采訪中記者碰到了不少像孟麗紅這樣的“曬步族”，不少市民坦言，雖然平時(shí)自己也會(huì)走路健身，但一個(gè)人很難堅(jiān)持下來(lái)。通過(guò)這種群體曬步，相互起到監(jiān)督作用，效果還不錯(cuò)。

市民：有點(diǎn)積極性，看見人家在走。

記者：你每天排名第幾？

市民：基本上是第一。

市民： 00：30蠻欣賞他們的，所以從今天開始我也鍛煉起來(lái)了。

市民： 00：40微信圈朋友都有一萬(wàn)多步的，大家彼此之間贊一下。

在市民出示的“微信運(yùn)動(dòng)”排行榜單，排行前三的好友基本保持每天步行一萬(wàn)步以上。為了爭(zhēng)奪名次，還有人不惜變身“暴走族”，這不，近日患有高血壓的南京市民楊女士就因?yàn)槠床綌?shù)險(xiǎn)些被截肢。為此，骨科專家表示，有糖尿病、心血管疾及關(guān)節(jié)疾病患者是不適合“拼步數(shù)的”。

常州二院陽(yáng)湖院區(qū)創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師 盧小兵：像糖尿病的應(yīng)該是選擇慢走， 6：45對(duì)于年輕人來(lái)講可以選擇快走或者大步走，-- 一萬(wàn)步是相對(duì)比較合適的，但是這也不是一概而論的，超過(guò)這個(gè)量對(duì)關(guān)節(jié)的磨損就會(huì)增加

一天一萬(wàn)步，相當(dāng)于10公里，步行至少需要兩個(gè)小時(shí)。為了能上榜，有人想出不少奇葩刷步數(shù)方式，比如遛狗時(shí)把手機(jī)綁在寵物身上的；有的在車間上班時(shí)，把手機(jī)掛在機(jī)器上甩動(dòng)……對(duì)于這些奇葩的“招數(shù)”，我只能說(shuō)，“微信運(yùn)動(dòng)排名榜又不是瑯琊榜，也真是夠拼的。”